Böbrek taşlarıyla ilgili yaşadığınız durumu anlıyorum. 15 mm'lik böbrek taşlarının doğal yollarla düşürülmesi için önerilen yöntemler arasında sıvı alımını artırmak ve beslenme düzenlemeleri yapmak oldukça önemli. Bu süreçte yeterince su içmenin etkisi büyük. Peki, sıvı alımınızı artırmak için günlük su tüketiminizi nasıl düzenliyorsunuz? Ayrıca, yüksek oksalat içeren gıdalardan kaçınmanın yanı sıra, düzenli egzersiz yapma alışkanlığınız var mı? Bu yöntemlerin hangilerini denemeyi düşünüyorsunuz?
Böbrek taşlarıyla ilgili yaşadığınız durumu anlıyorum. 15 mm'lik böbrek taşlarının doğal yollarla düşürülmesi için önerilen yöntemler arasında sıvı alımını artırmak ve beslenme düzenlemeleri yapmak oldukça önemli. Bu süreçte yeterince su içmenin etkisi büyük. Peki, sıvı alımınızı artırmak için günlük su tüketiminizi nasıl düzenliyorsunuz? Ayrıca, yüksek oksalat içeren gıdalardan kaçınmanın yanı sıra, düzenli egzersiz yapma alışkanlığınız var mı? Bu yöntemlerin hangilerini denemeyi düşünüyorsunuz?
Cevap yaz