Böbrek taşı olan biri olarak, bu beslenme önerilerini duyduğumda, özellikle kalsiyum oksalat taşları için dikkat edilmesi gereken gıdaları öğrenmek beni çok düşündürüyor. Ispanak ve çay gibi oksalat açısından zengin gıdalardan kaçınmak gerektiği fikri, benim için yeni bir farkındalık oluşturdu. Ayrıca, kalsiyum açısından zengin süt ve yoğurt tüketiminin faydalarını duymak, bu yiyecekleri diyetime dahil etmem gerektiği anlamına geliyor. Su tüketiminin önemini zaten biliyordum ama günde 2-3 litre su içmenin böbrek sağlığım üzerinde ne kadar etkili olabileceğini düşünmek bile beni motive ediyor. Strüvit taşları ve ürat taşları hakkında öğrendiklerim, diyetimi nasıl şekillendirmem gerektiğini anlamamda yardımcı oldu. Bu bilgileri bir beslenme uzmanıyla görüşerek daha da derinleştirmek, benim için gerçekten önemli bir adım olacak. Peki, siz de böbrek taşlarınızla mücadele ederken beslenme alışkanlıklarınızı nasıl değiştirdiniz?
Böbrek taşı olan biri olarak, bu beslenme önerilerini duyduğumda, özellikle kalsiyum oksalat taşları için dikkat edilmesi gereken gıdaları öğrenmek beni çok düşündürüyor. Ispanak ve çay gibi oksalat açısından zengin gıdalardan kaçınmak gerektiği fikri, benim için yeni bir farkındalık oluşturdu. Ayrıca, kalsiyum açısından zengin süt ve yoğurt tüketiminin faydalarını duymak, bu yiyecekleri diyetime dahil etmem gerektiği anlamına geliyor. Su tüketiminin önemini zaten biliyordum ama günde 2-3 litre su içmenin böbrek sağlığım üzerinde ne kadar etkili olabileceğini düşünmek bile beni motive ediyor. Strüvit taşları ve ürat taşları hakkında öğrendiklerim, diyetimi nasıl şekillendirmem gerektiğini anlamamda yardımcı oldu. Bu bilgileri bir beslenme uzmanıyla görüşerek daha da derinleştirmek, benim için gerçekten önemli bir adım olacak. Peki, siz de böbrek taşlarınızla mücadele ederken beslenme alışkanlıklarınızı nasıl değiştirdiniz?
Cevap yaz